Crearea unui plan personal de acţiune

de Dan Hitz

Dan Hitz

Dan Hitz

Un pas foarte important care ne duce la umblarea în vindecarea sexuală şi relaţională include crearea unui plan personal de acţiune – o listă a paşilor pe care îi vei urma pentru a părăsi vechile tipare ale păcatului şi pentru a te păzi de recădere. Acest articol te va ajuta să creezi un astfel de plan. Odată ce o vei face, fă-l cunoscut prietenilor tăi de încredere şi cere-le să te monitorizeze în ceea ce priveşte implementarea planului în viaţa ta.

Scrie definiţia ta personală pentru puritatea sexuală şi scopurile tale pentru a ajunge la ea.

Trebuie să ai clar în minte ce îţi spune Dumnezeu să părăseşti şi lucrurile în care îţi spune El să intri. Detaliază păcatele tale specifice şi ce trebuie să Îi predai lui Dumnezeu. După aceea, fă o listă cu ce vrea Dumnezeu să fie înlocuit păcatul din viaţa ta. Dacă ai folosit pornografia pe internet şi autosatisfacerea, atunci o parte a definiţiei tale personale şi a scopurilor tale va include să nu mai vizionezi pornografie online şi să instalezi programe de blocare sau de monitorizare pe computer. Ca bărbaţi creştini, suntem chemaţi să onorăm şi să protejăm femeile şi copiii. Onorarea femeilor înseamnă că nu le vom mai privi ca obiecte ale dorinţei noastre sexuale ilicite, ci ca pe fiice ale lui Dumnezeu care trebuie păzite de cei care le-ar devora. Puritatea sexuală înseamnă şi aruncarea intenţionată a imaginilor şi fanteziilor păcătoase la cruce şi înlocuirea acelor imagini cu gânduri şi acţiuni evlavioase. Este important să Îl cauţi pe Dumnezeu în rugăciune, ca să-L întrebi ce înseamnă în mod specific puritatea sexuală şi relaţională în contextul umblării tale cu El şi să descrii clar aceasta în planul tău.

Scrie câteva activităţi nepăcătoase la care ai participat înainte şi pe care acum ar trebui să le ocoleşti.

Mulţi dintre noi ne implicăm în activităţi care nu sunt inerent păcătoase, dar care ne pot face vulnerabili la păcat. Este important să le identifici pe ale tale. Conducând maşina printr-o anumită zonă a oraşului poţi într-adevăr să câştigi timp în drumul către serviciu, dar dacă vederea anumitor locuri îţi umple mintea cu fantezii, ar fi mult mai bine să ocoleşti câţiva kilometri, decât să te pui într-o situaţie de luptă. Navigarea pe canalele de televiziune în camera de motel poate să pară un mod grozav de a te relaxa după o întâlnire de afaceri, dar nu cumva speri să vezi o imagine atrăgătoare în acest proces? Unde faci compromisuri cu activităţile nepăcătoase, ca să-ţi amintească de trecutul tău păcătos? A nu-ţi controla aceste tipuri de comportament este ca şi cum ai merge cu canoea în apropierea părţii de sus a unei cascade. Poate fi palpitant, dar nu este o idee bună.

Fă o listă cu ce te provoacă şi cu comportamentele tale cu risc ridicat.

Ce te face vulnerabil la păcat? Singurătatea, inadecvenţa, invalidarea şi călătoriile de afaceri de unul singur sunt câţiva declanşatori de bază – care străpung inima – care îi fac pe mulţi să acţioneze sexual. Este important să identifici ce te provoacă şi comportamentele cu risc ridicat atunci când eşti puternic din punct de vedere emoţional, pentru ca să faci alte planuri şi/sau să iei măsuri de precauţie când ştii că este posibil să apară o situaţie riscantă. Dacă te lupţi cu pornografia când te afli singur perioade lungi de timp, este important să-ţi faci un plan pentru data viitoare când ştii că vei fi singur acasă. Unele situaţii cu risc ridicat pot fi de neevitat, dar dacă oboseala datorată faptului că rămâi treaz până târziu în weekenduri te face susceptibil la păcatul sexual, creezi o situaţie cu risc ridicat când procedezi astfel.

Scrie într-o coloană câteva raţionamente pe care le-ai folosit pentru a-ţi justifica comportamentul păcătos, apoi scrie într-o altă coloană adevărul biblic pe care îl poţi folosi pentru a contracara fiecare raţionament.

Raţionamentele sunt minciuni pe care ni le spunem nouă înşine ca să ne fie mai uşor să păcătuim. „Am avut o săptămână atât de stresantă; puţină pornografie mă va ajuta să mă relaxez.” „Nu aş încerca să agăţ o altă femeie, dacă soţia mea şi-ar da mai mult interesul.” Este uimitor cum bărbaţii care Îl iubesc pe Dumnezeu şi I se închină de bunăvoie la biserică, se pot convinge atât de uşor pe ei înşişi că o minciună este adevărată.

Scrie raţionamentele pe care le foloseşti când eşti ispitit să păcătuieşti şi caută-L pe Dumnezeu pentru un verset specific care să contracareze minciuna din inima ta. „Zic dar: umblaţi cârmuiţi de Duhul şi nu împliniţi poftele firii pământeşti.” (Galateni 5:16)

Scrie paşii pe care îi vei urma pentru a atinge scopul purităţii sexuale. Include ce planifici să faci pentru a evita ce te provoacă şi ce planifici să faci când vei fi provocat.

Sunt mulţi paşi folositori pe care îi poţi urma pentru a evita căderea în păcatul sexual. Dacă ai acces la internet acasă, filtrele şi/sau programele de monitorizare pentru calculator sunt cruciale. Covenent Eyes (www.covenanteyes.com) este cel mai bun program disponibil de monitorizare pe internet. El listează fiecare site vizitat de utilizator, clasifică site-urile vizitate după acceptabilitate şi trimite notificări prin e-mail la doi parteneri de monitorizare. Site-urile care au o probabilitate înaltă de conţinut ilicit sunt listate separat, împreună cu data şi momentul în care a fost vizitat fiecare site şi numărul de accesări. Trebuie achitată o taxă lunară de abonament, cu discount pentru numele de utilizatori adiţionali, dar merită. XXXChurch (www.xxxchurch.com) oferă, de asemenea, programe de monitorizare pentru calculator care pot fi downloadate gratuit, iar o versiune îmbunătăţită este disponibilă la preţul de douăzeci de dolari. Acest program nu este la fel de extensiv precum Covenent Eyes, listează doar site-urile care pot fi discutabile şi nu este la fel de uşor de citit. Amândouă programele stochează istoria navigării într-un mod inaccesibil utilizatorilor.

Un alt pas crucial este să fii pe deplin monitorizat de un membru din echipa de conducere a bisericii tale. Este important ca lupta ta să fie adusă la lumină împreună cu cineva cu autoritate, care să-ţi fie alături în drumul pe care îl ai de străbătut şi să-ţi pună întrebări dure. Asigură-te că îi faci cunoscute luptele tale specifice cu deschidere şi sinceritate. Păcatele pe care le ţii ascunse de cei pe care Dumnezeu îi trimite ca să te ajute vor deveni lanţul din jurul gleznei tale. Pe lângă personalul pastoral, va trebui să faci o listă cu cel puţin trei oameni pe care îi poţi suna când eşti ispitit sau când realizezi că te afli în ciclul adicţiei. Va trebui, de asemenea, să alegi doi oameni cu care să participi la întâlniri de monitorizare regulată cel puţin o dată la două săptămâni. Relaţiile de monitorizare vor diferi de cea pe care o ai cu conducerea bisericii, prin faptul că vor fi relaţii de monitorizare în dublu sens, în care tu îi vei monitoriza pe ei în ceea ce priveşte puritatea sexuală, la fel cum te monitorizează ei pe tine. Veţi înainta în puritate împreună, în timp ce le vei face cunoscute biruinţele şi eşecurile tale celor în care poţi avea încredere. Cel mai dur aspect al relaţiilor de monitorizare este crearea lor. Roagă-te şi cere-I Domnului numele bărbaţilor pe care vrea să îi abordezi. Iniţial poate fi dificil să fii vulnerabil faţă de alţii, dar beneficiile unei relaţii de monitorizare sunt de nepreţuit. O listă model cu întrebări de monitorizare este inclusă la sfârşitul articolului.

Fă o listă cu câteva activităţi şi grupuri la care plănuieşti să participi ca să te menţii activ şi implicat în mediul social.

Cei care au intrat în păcatul sexual adesea dezvoltă o viziune de tunel şi sunt capabili să se concentreze doar asupra următoarei doze sexuale. Este important să creezi o supapă socială sănătoasă pentru relaxare şi părtăşie, când renunţi la păcatul ilicit care umplea cândva golurile. Dacă în prezent nu ai multe contacte sociale, grupul de bărbaţi de la biserica ta poate fi cel mai bun punct de plecare. Voluntariatul, de asemenea, te va ajuta să intri în legătură cu bărbaţi cu interese similare. Nu uita cea mai importantă reţea socială – familia. Foarte adesea partenerul de căsătorie şi copiii dependenţilor de sex simt că sunt jefuiţi ei înşişi din cauza adicţiei. Petrece timp reclădind relaţiile şi învăţând să faci cunoscut ceea ce simţi familiei tale într-un mod sănătos. Copiii tăi au nevoie de un tată. Soţia ta are nevoie de soţul ei.

Scrie în detaliu lucrurile specifice din viaţa ta care au fost afectate nefavorabil şi care vor fi afectate şi mai mult dacă continui să te implici în comportamente sexuale nepotrivite. Acordă o atenţie specială lucrurilor pe care rişti să le pierzi dacă nu învingi păcatul sexual.

Costul dependenţei este ridicat. Un instrument puternic în prevenirea recăderii este să fii întotdeauna conştient de preţul pe care l-ai plătit pentru păcatul sexual şi de lanţurile care te-au ţinut cândva captiv. Este uimitor la ce al fi în stare să renunţăm pentru un orgasm ilicit. Scrie o dare de seamă detaliată cu ce ai pierdut şi cu ce a fost întinat de păcatul tău. Poate fi util şi să treci în revistă ce s-ar întâmpla dacă ai avea o altă cădere – chiar ducând aceasta la extrem, precum faptul că te-ai confrunta cu un avocat pentru divorţ, cu un soţ supărat sau cu poliţia. Poţi pune în contrast acestea, trecând în revistă ce ai câştigat sau ce eşti pe cale să câştigi când umbli în puritate şi sfinţenie. Când cântăreşti pierderile şi câştigurile, ajungi la o motivaţie mai profundă pentru a continua recuperarea.

Menţine şi ajustează planul personal de acţiune, dacă este necesar.

În timp ce progresezi şi câştigi biruinţă în recuperare, poţi fi ispitit să pui deoparte chiar graniţele şi acţiunile pe care Domnul le-a folosit ca să-ţi dea biruinţă la început. Când întâlnirile în grupurile noastre se încheie, oamenilor li se spune că cea mai periculoasă perioadă poate să apară de la şase luni la un an după ce au intrat în plinătate sexuală şi relaţională. Graniţele şi monitorizarea cer efort concentrat şi tărie. Putem crede că nu mai avem nevoie de ele, când rămânem în curăţie. Nu obosi în facerea binelui! Menţinerea graniţelor şi monitorizarea sunt parte a luptei pe care o vom duce până Îl vom întâlni pe Isus faţă în faţă. Merită. La fel cum poţi foarte bine să scrii în jurnal când faci pasul următor, ne putem simţi inima conectată la Isus mult mai intim când nu ne umplem sufletele cu otrăvurile pornografiei. Dumnezeu a deschis uşile temniţei pornografiei. Nu lăsa ca duşmanul să te arunce din nou în ea!

Întrebări prin care dai socoteală
Scăpând de temniţa subterană a pornografiei
Reconciliation Ministries

Dumnezeu lucrează prin Trupul lui Cristos ca să aducă vindecare şi restaurare. Îngăduie-le partenerilor tăi care te monitorizează să te privească în ochi şi să-ţi pună întrebări specifice, directe:

  1. Te-ai simţit [inserează ceea ce te provoacă emoţional] de la ultima noastră întâlnire? Dacă da, cum ţi-ai controlat sentimentele?
  2. Te-ai [inserează obiceiul (obiceiurile) tău (tale) emoţional(e) negativ(e) prin care răspunzi la ceea ce te provoacă] de la ultima noastră întâlnire?
  3. Ai întreţinut gânduri de poftă de la ultima noastră întâlnire?
  4. Te-ai autosatisfăcut sau ai început să te autosatisfaci de la ultima noastră întâlnire?
  5. Ai intrat pe site-uri discutabile, ai privit videouri inacceptabile sau ai folosit pornografie de la ultima noastră întâlnire?
  6. Te-ai implicat în comportament inaceptabil, inclusiv în aluzii sexuale sau întâlniri sexuale cu oricine altcineva în afară de soţia ta de la ultima noastră întâlnire?
  7. Ai avut zilnic momentele tale de linişte cu Domnul de la ultima noastră întâlnire?
  8. Ce te învaţă Dumnezeu?
  9. Te-ai rugat cu soţia şi copiii tăi regulat de la ultima noastră întâlnire?
  10. I-ai spus unui alt partener de monitorizare ceva ce eviţi să-mi spui mie/să ne spui nouă?
  11. Ai făcut vreuna din cele de mai sus înainte de ultima noastră întâlnire şi încă nu mi-ai mărturisit?
  12. Ai minţit la vreuna din întrebările de mai sus sau ai ascuns informaţii pentru a evita să spui întreg adevărul?

Modifică întrebările pentru a se adresa specific nevoilor tale.

Decide în inima ta că vei răspunde sincer la aceste întrebări!

[Dan Hitz, Creating Your Personal Action Plan. Copyright © 2007 Reconciliation Ministries. Tradus şi publicat cu permisiune. Acesta este al patrulea articol adaptat după seria de învăţături a Reconciliation Ministries, Scăpând din temniţa pornografiei. În mare parte articolul a fost adaptat după Falling Forward, The Pursuit of Sexual Purity de Craig Lockwood.]

Clic aici pentru mărturia lui Dan!

Print Friendly, PDF & Email

Leave a Reply

%d bloggers like this: